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風邪と睡眠時間の関係

実践！健康講座

こんばんは
 
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !

 

 

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◆風邪と睡眠時間の関係

 

 

アメリカの研究で、

 

睡眠時間が7時間以上の場合と、6時間未満の場合

 

6時間未満の方が風邪を引くリスクが4.2倍上がった

 

 

 

 

※なかなか寝付けない人も、

 

　布団に入るだけで、汗をかきやすくなるので

 

　風邪を引くリスクが下がる

 

 

　

 

しっかり睡眠を取って、

 

風邪を予防しましょうね！

 

 

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元 廣 誠 基　(モトヒロマサキ)
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