おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です! 今日は睡眠についてその⑮です ◆睡眠について⑮ ◎昼寝をする時は30分以内で起きる 昼寝をし過ぎると、夜の睡眠に支障が出てしまう事があるので、 30分以内で起きるようにする ⇒ベットで昼寝をすると…
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