こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! 1月28日(日)に 岸和田市中央公園会議室で 【運動初心者の為の朝トレーニング】を 開催しました！ 今回のテーマは参加者の皆様のお悩みとして1番多かった 「膝痛に効果的なトレーニング法」を お話しして…

こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! 1月21日(日)に 岸和田市中央公園会議室で 【運動初心者の為の朝トレーニング】を 開催しました！ 今回のテーマは寒い時期に心配な 「脳梗塞」についてお話しさせて頂きました。 基本的な事から、簡易の検…

こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! 1月14日(日)に 岸和田市中央公園会議室で 【運動初心者の為の朝トレーニング】を 開催しました！ 今回のテーマはリクエストの多かった 「脂肪燃焼を助ける成分」について お話しさせて頂きました。 その…

こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆咳は薬で止めた方が良い？ 咳は体内のウイルスを排出する働きなので、 完全に止めてしまうのは✖ ⇒鼻水も同様に完全に止めない方が良い ※身体が疲れてしまう程の症状(熱、咳、汗、下痢、痛み 等)が 出て…

こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆風邪をひいた時に控えた方が良い食べ物は？ ●アルコール ⇒アルコールは一時的に体温は上がるが、 その後急激に下がってしまう為。 ●辛い食べ物 ⇒辛い食べ物は強制的に汗をかきすぎる。 一気に汗が吹き出…