おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその➆です ◆睡眠について➆ ◎睡眠と朝食の関係 朝食でみそ汁や豆腐などの大豆製品を食べる ➡大豆には、深い睡眠を誘う「メラトニン」というホルモンを 作ってくれる成分が含ま…
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