おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です! 今日は睡眠についてその⑭です ◆睡眠について⑭ ◎睡眠と寝室の関係 眠る事に集中出来るように、 寝室はなるべくシンプルにしておく ⇒夜中起きた時に時計を見てしまうと、 「まだこんな時間か」と不…
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