おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその⑧です ◆睡眠について⑧ ◎なぜ朝食をしっかり食べると、 睡眠の質が上がるのか? 脳の中に中枢時計、各内臓に末梢時計という 体内時計があると言われている ➡その中枢時計と…
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