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リコピンの効果・作用

栄養に関するアレコレ

こんばんは
 
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !

 

 

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今日からは、

 

「良く聞くけど、どんな効果が？」

 

という栄養素を紹介していきます!

 

 

◆リコピンの効果・作用

 

 

 トマト・ピンクグレープフルーツ・スイカ等に含まれる

 

 

●美肌効果

紫外線から肌を守り、保水機能を高める

コラーゲン減少抑制効果によりシワを予防

 

 

美肌　イラスト に対する画像結果

 

 

●抗酸化作用(活性酸素の攻撃をブロックする)

βカロテンの約2倍、ビタミンEの約100倍と言われている

 

 

活性酸素　イラスト に対する画像結果

 

 

●脂肪燃焼を助ける

脂肪分解・燃焼を行う酵素を活性化する

 

 

●動脈硬化・脳卒中・認知症を予防

 

 

次回は効果的なリコピンの摂取方法を

 

書きたいと思います！

 

 

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