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運動初心者の為の朝トレーニング in 岸和田市中央公園会議室

活動報告

こんばんは
 
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !

 

 

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3月11日(日)

 

岸和田市中央公園会議室で

 

【運動初心者の為の朝トレーニング】を

 

開催しました！

 

 

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今回のテーマは 

 

良く質問を頂く

 

「椎間板ヘルニア」について

 

お話しさせて頂きました。

 

 

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その後のトレーニングは

 

椎間板ヘルニアの予防にも役立つ

 

お腹周りの筋肉を中心に

 

行いました!

 

 

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今回は特に参加者の皆様から

 

「きつい、しんどい！」との

 

お声を多く頂きました(;^_^

 

 

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今後も皆様と一緒に

 

「健康」をつくっていけるよう

 

活動していきたいと思います！

 

 

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