おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! 10月16日(日)に初心者の為の朝トレーニング 第8回 を開催しました 今回のテーマは 「タンパク質」についてお話しさせて頂きました その後は皆さんでしっかりトレーニング 今回は拮抗筋の重要性も…
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