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運動初心者の為の朝トレーニング　第12回

活動報告

おはようございます
 
 
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !

 

 

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11月19日(日)に

 

【運動初心者の為の朝トレーニング 第12回】

 

を開催しました!

 

 

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今回のテーマは

 

「水分不足で陥りやすい症状」を

 

お話しさせて頂きました

 

 

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水分不足と認知症との関係

 

水分不足と冷えの関係 等

 

色々説明させて頂きました

 

 

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その後はしっかりトレーニング

 

 

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今回は今までのメニューの他に

 

新しいメニューにも挑戦したので

 

「しんどい」「筋肉痛が...」と

 

色々お声を頂きました

 

 

 

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でも「しんどい」というのは

 

筋肉に効いているという事なので

 

素晴らしい事だと思います！

 

 

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身体を楽しく動かし、

 

気持ちいいい汗をかきたい方は

 

ぜひ、毎週(日) 朝9時～ 

 

岸和田市中央公園内 会議室へ!

 

 

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元 廣 誠 基　(モトヒロマサキ)
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