初心者のための朝トレーニング 第4回

こんにちは

Total Body Manager の 元廣 誠基 です

初心者の為の朝トレーニング第4回❢

今日のテーマは「身体が強くなるしくみ」についてでした

筋肉がどういう時に強くなるのかをお話しさせて頂きました

その後はしっかりトレーニング！

参加者の方からリクエストを頂き、

今日は腰痛予防・改善メニューでした

４回すべてご参加頂いている方・今回初参加の方、

皆様真剣にトレーニングして頂けました☆

これからも新しい事にどんどん挑戦し、

活動の場を広げていきたいと思います！

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元 廣 誠 基　(モトヒロマサキ)

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