こんにちは! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 運動初心者の為の朝トレーニング 第3回❗ 今回のテーマは【筋肉痛について】でした 健康について学んで頂いた後、皆様にしっかり身体を動かして頂きました! 今回は、参加者の方々から、「しんどい」 と…
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