おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその④です ◆睡眠について④ ◎睡眠の90分程前に入浴する 40度で15分入浴すると、体温が約0.5上昇し 約90分かけて体温が元に戻る ➡入浴によって体温が急激に上昇する…
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