おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその③です ◆睡眠について③ ◎質の良い睡眠の為には、 深部体温をコントロールする事が重要 ※深部体温:体温計ではかる体温ではなく、 身体の内部の体温 ➡深部体温は睡眠の数時…
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