こんにちは Total Body Manager の 元廣 誠基 です 初心者の為の朝トレーニング第4回❢ 今日のテーマは「身体が強くなるしくみ」についてでした 筋肉がどういう時に強くなるのかをお話しさせて頂きました その後はしっかりトレーニング! 参加者の方からリク…
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