どっちの方が太りにくい食事?⑤
おはようございます
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !
◆どっちの方が太りにくい食事？⑤
●パンケーキ
Q.パンケーキが大好き！
そんな女性の方も多いと思います。
パンケーキにかけるのは、
はちみつ？メープルシロップ？
どっちがより太りにくい？
A.メープルシロップの方がより太りにくい
⇒糖質・カロリー共にメープルシロップの方が少なく、
ダイエットに効果的と言われる「カリウム」が
はちみつの約12倍以上含まれる
※カリウム：身体のむくみをとるのに効果的
ほうれん草、乾燥わかめ、
バナナ、アボカド 等に多く含まれる
食べるのを我慢していたパンケーキも、
少しの工夫で太りにくくなりますよ！
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元 廣 誠 基 (モトヒロマサキ)
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