おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆どっちの方が太りにくい食事？⑤ ●パンケーキ Q.パンケーキが大好き！ そんな女性の方も多いと思います。 パンケーキにかけるのは、 はちみつ？メープルシロップ？ どっちがより太りにくい？ A.…

おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆どっちの方が太りにくい食事？④ ●あんこ Q.今日は甘いものが食べたい！ そんな時に大福やどら焼き等のあんこは こしあん？つぶあん？ どちらの方がより太りにくいのでしょう？ A.つぶあんの方が…

おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆どっちの方が太りにくい食事？③ ●お酒 Q.今日はお酒を飲みたい！ そんな日は、ビール？梅酒？ どっちが太りにくいんでしょうか？ A.ビールの方がより太りにくい ⇒100ml中のカロリーは、 ビール…

おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆どっちの方が太りにくい食事？② ●お肉 Q.今日はガッツリお肉！ そういう日は、焼き肉かしゃぶしゃぶか どちらの方がより太りにくい？ A.焼き肉の方がより太りにくい ⇒調理した時に落ちる脂の量…

おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! 今日は最近ご質問を頂いたので、 太りにくい食事について書いていきます ◆どっちが太りにくい食事？ ●お米 Q.玄米も雑穀米も白米よりも太りにくいと言われていますが、 どちらの方がより太りにく…

こんにちは！ Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は、脂肪燃焼を助ける栄養成分その③です ◆脂肪燃焼を助ける栄養成分 ③カフェイン・コーヒークロロゲン酸 ・オリゴ糖(コーヒー) 血管を拡張させ、血流を促す 利尿作用で老廃物を体外へ排出する 覚醒作…

おはようございます！ Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は、脂肪燃焼を助ける栄養成分その②です ◆脂肪燃焼を助ける栄養成分 ②カテキン(緑茶) 主に緑茶に含まれるポリフェノールの一種で、 緑茶特有の、渋み・苦味成分の元になる物質 肝臓内の脂肪…

おはようございます！ Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は、脂肪燃焼を助ける成分について、 しかも、摂取しやすいものを書いていきたい思います ◆脂肪燃焼を助ける栄養成分 ①EPA・DHA(魚) コレステロールの偏りを正し、血液をサラサラにする 褐色…