脂肪燃焼を助ける栄養成分

おはようございます！

Total Body Manager の 元廣 誠基 です

今日は、脂肪燃焼を助ける成分について、

しかも、摂取しやすいものを書いていきたい思います

◆脂肪燃焼を助ける栄養成分

①EPA・DHA(魚)

コレステロールの偏りを正し、血液をサラサラにする

褐色脂肪細胞を増加させ、体温を上昇させて活動量をアップさせる

血糖値を安定させ、胃の消化スピードをゆっくりにするホルモン(GLP-1)の分泌を促す

➡ついつい食べ過ぎてしまう人に効果的

※EPA・DHA等のオメガ3系脂肪酸は、熱に弱いので、なるべく加熱調理はしない方が

効率良く摂取できる

魚の脂はとても良い脂なので、積極的に摂取したいですね！

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元 廣 誠 基　(モトヒロマサキ)
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