運動初心者の為の朝トレーニング in 岸和田市中央公園会議室
こんばんは
Total Body Manager の 元廣 誠基 です !
3月25日(日)と4月2日(日)に
岸和田市中央公園会議室で
【運動初心者の為の朝トレーニング】を
開催しました！
今回のテーマは最近よく耳にする
【ロコモティブシンドローム】について
お話しさせて頂きました！
「よくテレビで見るけど詳しくは…」
という参加者の方が多かったので
詳しく説明させて頂きました。
その後のトレーニング
今回はテーマにも関係が深い
股関節や太もも、お腹周りの筋肉を
重点的にトレーニングしました。
今後も皆様に少しでも
トレーニングの重要性・楽しさを伝えていけるよう
活動していきたいと思います！
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元 廣 誠 基 (モトヒロマサキ)
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