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カルシウムについて②

栄養に関するアレコレ

おはようございます
 
 
Total Body Manager の 元廣 誠基 です!

 

 

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今日はカルシウムについてその②です

 

 

◆カルシウムについて②

 

 

◎カルシウムの働き

 

 

・血液などをアルカリ性に保つ

　

⇒血液や細胞組織が酸性に傾くと、

 

　白血球の機能が低下し、免疫力が下がり、

 

　身体の健康を守る事が難しくなる

 

 

・神経、筋の興奮を抑える

 

⇒神経の伝達や筋の収縮がスムーズに働くよう

 

　サポートする(不足すると神経過敏)

 

 

・細胞分裂促進

 

 

・鉄の代謝補助

 

 

・ホルモン分泌

 

 

・出血を止める

 

 

・胃液分泌促進

 

 

・脳に信号を送る

 

⇒不足すると脳梗塞、心筋梗塞の原因になる事も

 

 

 

 

カルシウムには色々な働きがあるので

 

しっかり摂取したいですね！

 

 

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