こんばんは Total Body Manager の 元廣 誠基 です ! ◆効果的なリコピンの摂取方法 リコピンの特徴 ①生のままでは身体に吸収されにくい構造 =加熱調理をする事で、吸収されやすい形になる ②脂溶性 =ドレッシング等の油をかける(特にオリーブオイルが効果的…
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