おはようございます Total Body Manager の 元廣 誠基 です! 今日は睡眠についてその⑩です ◆睡眠について⑩ ◎睡眠時の音楽 睡眠時に聞く音楽リラックス出来て、 なるべく歌詞がないものが良い ⇒つけっぱなしにしてしまうと、聴覚が休まらず、 眠りが浅くなっ…
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