おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその➈です ◆睡眠について➈ ◎眠りづらい時は手と足を温める 深部体温を下げる為に、手足から熱を放出する =手足が冷えていると手足から熱をうまく放出できず、 深部体温が下が…
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