おはようございます! Total Body Manager の 元廣 誠基 です 今日は睡眠についてその⑥です ◆睡眠について⑥ ◎「寝だめ」は効果的? 基本的に、睡眠が十分に足りている人は 余分に寝る必要はないというのが定説 =休日にいつもより長く寝てしまう人は、 普段…
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